Статьи о фитнесе: Сайклинг

Голосов:
25
  
Рейтинг:
11
  
Важная особенность сайклинг аэробики – увлекательность, т.к. она имитирует групповую велогонку в различных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности и т.п.). Занятия могут быть различной сложности и направленности: базовые, помогающие освоить специфику техники, силовые, скоростные.

Кому может быть интересен сайклинг:

* тем, кому не удается с помощью диеты снизить массу тела. За одну тренировку можно сжечь до 600 ккал;
* тем, кто хочет придать мышцам упругость и рельеф;
* тем, кто хочет испытать собственную выносливость и понять, что такое настоящая, серьезная физическая нагрузка.

Сайклинг - очень интенсивная тренировка с рядом противопоказаний:

* проблемы с коленями;
* заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем.

Поэтому перед началом занятий вы обязательно должны проконсультироваться с врачом или инструктором фитнес клуба.

Для занятий сайклингом потребуются специальные уплотненные брюки (леггинсы).
<< к предыдущей статье
к следующей статье >>

Комментарии


здесь пока нет отзывов ...