Статьи о фитнесе: Сайклинг
Важная особенность сайклинг аэробики – увлекательность, т.к. она имитирует групповую велогонку в различных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности и т.п.). Занятия могут быть различной сложности и направленности: базовые, помогающие освоить специфику техники, силовые, скоростные.
Кому может быть интересен сайклинг:
* тем, кому не удается с помощью диеты снизить массу тела. За одну тренировку можно сжечь до 600 ккал;
* тем, кто хочет придать мышцам упругость и рельеф;
* тем, кто хочет испытать собственную выносливость и понять, что такое настоящая, серьезная физическая нагрузка.
Сайклинг - очень интенсивная тренировка с рядом противопоказаний:
* проблемы с коленями;
* заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем.
Поэтому перед началом занятий вы обязательно должны проконсультироваться с врачом или инструктором фитнес клуба.
Для занятий сайклингом потребуются специальные уплотненные брюки (леггинсы).
Комментарии
здесь пока нет отзывов ...