Диеты: Яблочная трехдневная разгрузка

Голосов:
22
  
Рейтинг:
4
  
Основа разгрузочных дней - яблоки. Ежедневно можно съедать до двух килограммов. Лучше максимально разнообразить свое меню.
Например:
С утра - каша из яблочного пюре.
На обед - запечь яблоки в духовке.
В полдник натереть их на терке.
Ужин состоит из коктейля: яблочный сок, минеральная вода с газом, чуть-чуть лимонного сока.

При желании можно придумать еще множество вариантов полезных и низкокалорийных яблочных блюд.

РАЦИОН НА 3 ДНЯ:
Первый день нужно есть исключительно яблоки.
На второй добавляем к ним 200 граммов обезжиренного творога.
В третий день едим так же, как и второй.

Три дня этой диеты позволяют очистить организм и сбросить около полутора килограммов.
<< к предыдущей диете
к следующей диете >>

Вы можете посмотреть рейтинг диет


Комментарии


здесь пока нет отзывов ...