Рано или поздно каждая женщина сталкивается с необходимостью похудеть. Ничто так не расстраивает женский пол, как присутствие лишних сантиметров на талии. Представительницы прекрасной половины человечества в вопросах похудения часто бросаются в крайность, считая, что голодание или жесткие рамки похудения, помогут им быстро сбросить лишние килограммы. Возможно, если питаться одной морковкой, ...
Такой вид командной игры как футбол требует наличия специальной экипировки. Любая профессиональная и любительская игра может принести успешный результат только в том случае, если вы обладаете специальными навыками и имеете качественную футбольную обувь. Именно этот вид экипировки является самым важным и имеет особое значение на весь ход матча. Независимо от ...
Футбол это самая известная и популярная игра в мире. Все страны играют в футбол, развивают этот вид спорта, родители отдают своих детей в футбольные секции, где они тренируются и развиваются. Кто-то просто смотрит футбол, болеет за свою любимую команду, организовывает мини чемпионаты, участвует в них и т.п. Также можно сказать ...
Отличные кроссовки Nike Air Force 1 Mid позиционируются как спортивная обувь для спортсменов-баскетболистов. Они отлично подходят для игры как в зале так и на улице. Подошва кроссовок имеет отличное сцепление с любым видом поверхности. Разработчики компании Nike использовали в создании этой модели такие ключевые технологии как nike air и сплошная ...
Зима уже началась, кого-то из нас уже порадовал первый снег, а кого-то очень огорчил. Скоро дороги начнут посыпать солью и реагентами, а это чревато разводами и плохо выводимыми следами на ботинках и сапогах. Стоит знать, что делать в таком случае и как избавится от белых разводов. Существует несколько способов убрать ...
Если вы мечтаете об идеальной фигуре, то должны понимать обязательно: задача перед вами встала достаточно непростая и придётся приложить колоссальные усилия, чтобы достичь поставленной цели. Разумеется, что необходимо соблюдать диету, навсегда забыть о вредных продуктах типа колы, картошки фри и бургеров. Специалисты также советуют полностью отказаться от курения и употребления ...
Кофеин является одним из наиболее употребляемых стимулирующих препаратов в повседневной жизни каждого, и, как правило, часто происходит злоупотребление этим компонентом. Не удивительно, что когда вы входите в большой магазин, то сталкиваетесь с множеством энергетических напитков с большим количеством кофеина. Многие люди, просто по незнанию, небрежно потягивают его в течение дня, ...
Если Вы приняли решение заниматься дома, то становится актуальным вопрос выбора тренажера. Посетив, спортивный магазин вы столкнетесь с разнообразием фирм и моделей. Визуально вы станете оценивать насколько этот агрегат по своим размерам и внешнему виду станет гармонировать со стилем вашего интерьера. Но на самом деле необходимо учесть наиболее значимые его ...
К сожалению, в условиях современного ритма жизни, а также при нынешней экологии общая картина здоровья людей выглядит достаточно печально. Большинство испытывает хронический стресс, неправильно питается, страдает от наследственных заболеваний, что ведет к ухудшению здоровья. Главному удару подвергается сердечнососудистая и пищеварительная системы. Но, несмотря на нехватку времени, люди все больше стали ...
Есть несколько вариантов, где можно осуществить покупку футбольной обуви. К счастью, что их не один, как это было лет двадцать и более тому назад. Не говоря о периоде Советского Союза. Если речь идёт о бутсах новых, в контексте этой статьи Найк, то есть масса магазинов спортивных товаров. Как официальных, фирменных, ...
Еще несколько лет назад большинство представительниц прекрасного пола были просто одержимы достижением "идеального" веса. Сегодня же, когда в продаже появилась стильная и модная одежда больших размеров, барышни, имеющие склонность к набору лишних кило, получили возможность навсегда избавиться от комплексов. И в самом деле, зачем истязать себя диетами и физическими упражнениями, ...
Все мы знаем, что в бодибилдинге большая часть успеха зависит не от тренировок, а от здорового и правильного питания и, конечно же, отдыха. Без хорошего питания Вы не добьетесь прекрасных результатов. Вам будет очень сложно. Предположим, Вы начинающий спортсмен и основной целью, конечно же, будет накачка мышечной массы. Не исключено, ...
Все люди индивидуальны в своем строении тела. Но их можно разделить на основные три группы, которые разделяются по телосложениям: эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы. Разберем мы группу эктоморфы бодибилдеры. Люди с таким телосложением имеют от природы очень слабую мышечную массу и жировые отложения совсем низкого уровня. Эктоморфам очень тяжело придется добиваться ...
Жиросжигатели и Ко: виды. Под этим, скорее народным, названием скрывается целая серия добавок – термодженики. И это название гораздо правдивее: оно, по крайне мере, не вводит в заблуждение. Ни одна добавка, ни один препарат не могут просто так вывести жир из организма. Основное свойство препаратов, способствующих сжиганию жира – ускорение ...
В основе всех гейнеров лежит смесь белков и углеводов. Сочетание этих двух компонентов позволяет эффективно наращивать мышечную массу, особенно для людей худощавого телосложения (экзоморфы). Механизм действия гейнера схож с воздействием протеина, однако в протеине содержится чистый белок, в то время как в гейнерах также есть быстрые углеводы. Последние необходимы для ...
Как и в любом обучении, будь-то изучение иностранных языков или занятия по йоге, так и при занятиях бодибилдингом в тренажерном зале – непременно нужен персональный тренер. Заниматься, конечно, можно и самостоятельно, путем проб и ошибок, потратив уйму времени и не достигнув нужного результата – есть вероятность, что это дело вскоре ...
Кроме стоимости, на которую в первую очередь и обращают внимание покупатели, кардиотренажер следует выбирать и по другим, не менее важным критериям. И в этом вам поможет наш сайт http://orbitreki.com.ua/interfit, где собрано множество моделей от ведущих производителей спортивного оборудования. К этой группе относятся велотренажеры, беговые дорожки, орбитреки, степперы и гребные тренажеры. ...
Прыщи и угревая сыпь – известные каждому неприятные и эстетически непривлекательные явления, атакующие человеческую кожу практически всю жизнь, начиная с момента начала периода полового созревания. Из-за различия в организмах разных людей прохождения процесса обмена веществ, последствия избавления от прыщей также очень сильно отличаются. Для некоторых все проходит бесследно, оставляя кожу ...
Из всех популярных стилей женской одежды именно спортивный стиль является одним из самых актуальных. Носить одежду в спортивном стиле можно круглый год, а выбор фасонов, расцветок и материалов способен удивить даже искушенных модниц. Существует заблуждение, что спортивная одежда предназначена исключительно для тренировок, а за пределами спортзала или стадиона она смотрится ...
Аэробика – прекрасный вид спорта для поддержания формы и похудения. Нагрузки такого рода заставляют сгорать жир прямо во время тренировки, улучшают кровообращение и общее самочувствие. Начинать занятия аэробикой можно самостоятельно, но необходимо знать несколько простых правил. Место тренировок. Заниматься лучше на улице. Именно поэтому лето – идеальное время года, чтобы ...
Бренд Universal Nutrition и многое другое в магазине дешевого спортивного питания Belok.Info Спортивное питание становится все более востребованным среди спортсменов и просто всех желающих поддерживать свое тело в идеальных формах. Между тем складывается противоречивое мнение о необходимости и безвредности их применения. Отсутствие информации и бесконтрольный прием препаратов может нанести вред ...
Цель любого спортивного соревнования – это выявление самого достойного, проще сказать, победителя. Именно первое место в любом виде спорта считается самым престижным, несмотря на то, что существуют также призовые места, за которые дают серебряные и бронзовые медали. Но именно победитель, получающий золотые награды входит в историю. Это может быть история ...
Красота девушки может быть не только внешняя, но и внутренняя. Что касается внешней красоты, то сейчас все больше популярной становится не изобилие декоративной косметики на лице, а естественность. Сейчас уже редко кого удивишь накладными ресницами или слишком большим количеством теней. Естественно, современные девушки не могут обойтись совсем без косметики, однако ...
Химический пилинг, микронидлинг Химический пилинг – это широко применяемая процедура в косметологии. Что представляет собой пилинг известно всем – это отшелушивание верхнего слоя кожи. Отшелушивание клеток при химическом пилинге осуществляется при помощи кислот – конечно, разведенных, а не концентрированных. Вещества, которыми располагает данный вид пилинга, действуют как растворители, т.к. размягчают ороговевшие ...
Существует множество различных тренажеров, которые способны сделать фигуру человека красивой и здоровой. Главное этого хотеть и потихоньку идти к своей цели. С помощью таких агрегатов можно задействовать почти все группы мышц, и получить хороший результат. Эти замечательные станции для дома созданы для комфортабельных и высокоэффективных тренировок, которые полностью или частично ...
Наличие излишнего подкожного жира отдельных индивидуумов сильно раздражает. Наличие полного животика, складки на талии, полные руки – все это для некоторых становится причиной беспокойства. При этом многие считают, что устранить такие проблемы иначе, чем пластическими операциями и другими медицинскими процедурами нельзя. Во многом этому способствует обилие рекламы всевозможных чудодейственных методов. ...
Фитнес: как не навредить себе? Вас посетила мысль ввести в в свой образ жизни спортивные часы? Это решение достойно аплодисментов. Но, составляя свой личный график занятия спортом, помните о том, что путь к оздоровлению может резко повернуть в другую сторону из-за неправильных действий с вашей стороны. Если ранее вы были связаны ...
В танцевальной аэробике существуют свои принципы движений: полицентрика - движения, изначально исходящие из разных центров и осуществляемые таким образом, что разные части тела работают независимо друг от друга, часто с одинаковой скоростью и амплитудой; изоляция - движение, осуществляемое одной частью тела в одном суставе при неподвижном положении другой; мультипликация - одно ...
"Step" в переводе с английского языка буквально означает "шаг." Пусть занятия степ аэробикой станут вашим первым шагом на пути к красивой фигуре, которую вы создадите сами. Шаговая аэробика проста, она не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений. Степ в качестве аэробики был изобретен в ...
Преимущества слайд аэробики очевидны: * во-первых, это отличная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем; * во-вторых, хорошая проработка мышц бедер и ягодиц. Занимаясь слайдом, вы не только получаете колоссальную нагрузку, но и укрепляете суставы. Тем не менее, некоторые клубы отказались от данного вида занятий из-за повышенного травматизма. Растяжения, вывихи - довольно часто ...
Главная задача - развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, разрабатывая нужные группы. Заниматься силовой аэробикой могут только тренированные люди, т.к. нагрузка достаточно велика и при недостаточной подготовке можно травмировать суставы и связки. Существуют различные силовые классы: тренировки для отдельных групп мышц (Upper Body - мышцы верхней части тела, АВТ - мышцы ягодиц ...
Важная особенность сайклинг аэробики – увлекательность, т.к. она имитирует групповую велогонку в различных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности и т.п.). Занятия могут быть различной сложности и направленности: базовые, помогающие освоить специфику техники, силовые, скоростные. Кому может быть интересен сайклинг: * тем, кому не удается с помощью диеты снизить ...
Основой для различных видов аэробики является классическая аэробика. Аквааэробика Пилатес Сайклинг Силовая аэробика Слайд аэробика Степ аэробика Стретчинг Танцевальная аэробика Фитбол Многообразие классов аэробики позволяет вам поддерживать интерес к занятиям, даже когда вы устали на работе или дома за день. Вы заранее планируете свой поход в фитнес клуб, радуетесь предстоящим встречам ...
Айкидо Айкидо - это японская борьба. Развивает координацию, силу, ловкость. Малыш станет сильнее и увереннее в себе, не побоится дать сдачи, если его будут обижать старшие товарищи. Возраст: с 5 лет. Бейсбол Один из самых популярных видов спорта в Америке постепенно завоевывает толпы поклонников и у нас. Чем-то напоминает русскую лапту, ...
Некоторым родителям кажется, что главное для их ребенка – быть образованным человеком, сидеть побольше над азбукой, учиться считать, а вот гонять мячик во дворе или носиться в догонялки – пустая трата времени. Подробнее о том, зачем детям физическая нагрузка, расскажет врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, заведующий медицинским кабинетом сети клубов ...
Однажды перед самым выступлением конкурентки стащили у Натальи туфли. Надеялись, что это выбьет ее из колеи. Но преимущество Натальи было неоспоримым: в соревнованиях она стала победительницей. Девушка привыкла побеждать, хотя ее до сих пор укачивает в машине из-за слабого вестибулярного аппарата, а в школе по физкультуре всегда была четверка. - Чтобы ...
– В очередной раз день рождения столицы прошел под знаком физкультуры и спорта. Рад осознавать, что ядром всего праздника стали проекты Москомспорта. Переход от количества проводимых мероприятий к их качеству получился не простым. Процесс занял четыре года. Сегодня есть четкое понимание того, что и на каком уровне мы хотим организовывать. И ...
Сеть будет состоять из шести фитнес-центров. Два клуба уже работают: один – в Москве, другой в подмосковном городе Воскресенске. Инвестиции в развитие сети в Санкт-Петербурге составят 20 млн.долларов. Первый фитнес-клуб в Петербурге откроется в элитном жилом комплексе "Новая история" на Васильевском острове, который будет сдан во II квартале 2010 года. Второй ...
Здесь можно будет увидеть и протестировать оборудование для спортивных площадок, клубов и фитнес-центров, спортивное снаряжение и инвентарь, домашние, детские и реабилитационные тренажеры, массажное оборудование, одежду, обувь и аксессуары для занятия спортом и активного отдыха. Желающих ждут скалодром и батут, стрельба из лука и арбалета. На подиуме пройдут показы стильной одежды. Советы ...
Данный метод включает в себя серию упражнений, нацеленных главным образом на мышцы живота, в особенности на их глубинные слои. Крепкие брюшные мышцы не только помогают вам приобрести красивый плоский живот, но и улучшают ваше равновесие и координацию движений, так что вы сможете с большей легкостью выполнять другие виды упражнений. Благодаря пилатесу ...
Страниц 2: 1 2 следующая последняя